Itzehoe/Frankfurt am Main. (uz) [27.10.06] "Soldaten stehen unter Streß. Zugegeben sicherlich nicht immer, aber mit dem Berufsbild sind ungeahnte Streßfaktoren verbunden, die unvergleichlich bleiben: „Stellen sie sich vor, Granaten schlagen ein, das Maschinengewehr feuert und verwundete Kameraden schreien um Hilfe“, ist ein beliebtes Szenario von Ausbildern in den militärischen Anteilen der Laufbahnlehrgänge. Viel zu oft sind die Lehrgangsteilnehmer zu stolz oder zu desinteressiert, um das was für die meisten Soldaten ohnehin spärlich von der Bundeswehr zur Streßbewältigung und -prävention geboten wird, anzunehmen.
Viele insbesondere jüngere Soldaten schätzen Belastungssituationen nicht richtig ein. Die Einsätze der Bundeswehr bieten sicherlich nicht täglich die eingangs genannten Szenarien. Das Streßpotential liegt versteckter und findet Ursachen oft in der Trennung von der Familie oder in unendlicher Bereitschaft für einen Fall der Fälle, um nur zwei Beispiele zu nenen.
truppen.info hat mit dem Mental-Trainer Graham P. Rogers über die Möglichkeiten gesprochen, wie jeder selbst sich für die aktuellen und bevorstehenden Aufgaben stärken kann:

truppen.info: Herr Rogers, wie erkennt der Mensch die Zeichen, dass es an der Zeit wäre sich, auf welchem Wege auch immer, zu trainieren und mental auf der Höhe zu bleiben?

Graham P. Rogers: Am Besten ist, wenn man vorbeugend mit einem Training beginnt, damit man gar nicht erst in eine Streßsituation verfällt. Spätens wenn die Freude an meiner Aufgabe, an meiner Arbeit, an der Familie, am Sport, am Einsatz verschwindet, muss ich reagieren. Aber es gibt keinen Punkt bei, sagen wir mal, "20,4 Megahertz" an dem ich etwas bemerke.


truppen.info: Sie geben unseren Lesern im Anschluss Tipps zum mentalen Selbsttraining - welche Vorausetzungen stellen diese Tipps an den Anwender im Hinblick auf Lebensalter und Bildungsstand?

Graham P. Rogers: Es gibt schon mentales Training für Kinder und mein ältester Seminarteilnehmer war schon über 70, da gibt es überhaupt keine Einschränkungen. Die einzige Voraussetzung, die man erfüllen muss, ist der Wille und die Disziplin tatsächlich etwas zu tun. Oftmals ist es gar kein Zeitaufwand, sondern man muss nur den Tag etwas anders gestalten. Das kann jeder tun.
Es gibt ein Leitwort, das sagt: "Statt Horror schauen Sie lieber Humor im Fernsehen an, dabei erholen Sie sich schneller!" Der Grund dafür ist, dass die Eindrücke, wenn man beispielsweise einen Horrorfilm oder einen Krimi sieht, viel länger anhalten, als wenn man eine humorvolle Sendung sieht.


truppen.info: Welche Unterschiede gibt es in der Anwendung des Trainigs mentaler Ausdauer zwischen Soldaten und Ihrer zivilen Klientel?

Graham P. Rogers: Soldaten sind im Einsatz, ihren Aufgaben entsprechend, in ihren Möglichkeiten eingeschränkt. Sie können zum Beispiel keinen ausgiebigen Spaziergang machen, von Patrouillen einmal abgesehen, denn die entspannen nicht.
Hier ist der große Einfallsreichtum des Soldaten gefordert. Zum Beispiel kann er in Ruhe mit einem MP3-Player Musik hören oder improvisierte Freizeitaktivitäten sportlicher oder geistiger Art zur Ablenkung nutzen.

truppen.info: Vielen Dank, Herr Rogers, Sie haben das Wort für Ihre Tipps: